Trænger du til en pause?

3,5 timer med fokus på ro i nervesystemet og afspænding i kroppen🦋
Denne formiddag giver vi plads til at sænke tempoet og finde tilbage til ro gennem blid yoga og sansende nærvær i naturen🍀

🧘‍♀️Yoga i haven
Vi starter dagen roligt med blide bevægelser, stræk og åndedræt.
Du kommer præcis som du er, og vi hjælper kroppen til at lande blødt.

🌳Sansevandring i skoven
Herefter går vi i Hareskoven, hvor vi bevæger os langsomt med fokus på sanser og nærvær. En enkel, jordnær pause uden hokus pokus.

Program
kl. 09.30 – Blid Hatha-yoga
kl. 10.45 – Snacks & pause
kl. 11.15 – Sansevandring i Hareskoven
kl. 12.30 – Guidet afspænding
kl. 13.00 – Farvel og tak for i dag

🙏🏼 Pris 350 kr.
🌳 Bekræft din tilmelding via MobilePay #61468 – angiv eventnavn og dato.
🌿 Alle niveauer er velkomne
🧘 Alt udstyr er her


Dine værter:
Mette Seneca, senecassaloner.dk
Naturterapeut & Kulturformidler

Malene Zeuthen, zafiraszone.dk
Yogalærer & Coach

Flyde og nyde – tid til pause🌱
Når vi har allermest brug for en pause, mærker vi det ofte ikke — for vi har travlt. Vi overhører kroppens signaler, som hele tiden prøver at fortælle os noget. Spændinger, uro og smerter er ikke imod dig — de inviterer dig til at lytte og samarbejde.