Ro i kroppen – Yoga & sansevandring i skoven

Trænger du til en dybere pause?
En 6-timers dag med blid yoga, sanselig vandring i Hareskoven og fælles naturkunst.

Vi giver os tid til at lande i kroppen, sænke nervesystemet og mærke forbindelsen til naturen.

Blid yoga i haven
Vi starter med rolig yoga og landing. Alle niveauer er velkomne, ingen erfaring nødvendig.

Sansevandring i Hareskoven
Vi bevæger os langsomt gennem skoven med fokus på sanser, stilhed og nærvær. Undervejs samler vi naturmaterialer til et fælles kunstværk.

Fælles naturkunst
Med det vi finder, skaber vi et enkelt, sanseligt værk sammen – en rolig proces med plads til både stilhed og leg.

Vegetarisk frokost i haven
Vi deler et roligt måltid og lader oplevelserne synke ind.

Afsluttende yoga & afspænding
Vi afslutter med restorativ yoga og guidet afspænding, så kroppen kan integrere dagen.

Program
09.30 Yoga & ankomst
10.45 Pause
11.15 Sansevandring
13.00 Frokost
14.00 Naturkunst
14.30 Afsluttende yoga
15.30 Tak for i dag

Pris: 700 kr
Alt udstyr er til rådighed

Værter:
Mette Seneca – Naturterapeut & kulturformidler
Malene Zeuthen – Yogalærer & coach

En dag til ro, nærvær og tilbage til kroppen.